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sábado, 4 de maio de 2019

É AMANHÃ!!! É A 2ª CAMINHADA "OS PASSOS DE IBIAPINA”!!!



CONCENTRAÇÃO: Às 4h da manhã na MATRIZ

Venha e Participe conosco da caminhada, mesmo que você não tenha adquirido o KIT da Caminhada 

VAMOS TODOS PARTICIPAR DESTE MOMENTO PAROQUIAL!!!

DICAS IMPORTANTES PARA TODOS OS PARTICIPANTES:

ALIMENTAÇÃO !!! o que comer e beber antes e durante a caminhada:

ANTES DE SAIR DE CASA: dê preferência a alimentação rica em carboidratos como batata-doce, pão, torrada e biscoitos, de preferência não amanteigados.

DURANTE A CAMINHADA: Comer frutas, de preferência bananas ou bolachas não amenteigadas. *Também beba muita água durante a caminhada.

TEREMOS 3 PONTOS DE DISTRIBUIÇÃO DE ÁGUA PARA TODOS NO PERCURSO, LEVE UMA GARAFINHA PARA SEMPRE ABASTECER!!!

NA CHEGADA TEREMOS A PARTILHA DE UM LANCHE PARA TODOS!

BOA CAMINHADA PARA TODOS NÓS...

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