O
ideal é no mínimo 2 litros por dia. No verão, ainda mais.
A
água é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo, ela pode
representar até 80% do peso de um ser humano. Por isso, é comum ouvir que
devemos consumir cerca de 2 litros de água todos os dias, para repor a perda
natural de líquidos através do suor, saliva, urina e fezes.

"Uma
dica simples e eficaz é ter sempre próximo de você uma garrafa com água, seja
no trabalho, em casa ou onde você estiver, principalmente praticando
esportes." Sugere Laila Brasil.
Mas fica a observação da nutricionista: Sucos, refrigerantes e bebidas alcoólicas não devem entrar nesta conta, pois os açúcares e o álcool presentes nestas bebidas ajudam o organismo a consumir mais líquido e mais nutrientes. Portanto, beba água!
Para
saber mais:
UPAE Prof. Antônio Simão dos Santos Figueira
Rodovia BR 423 km 96,8 - Magano - Garanhuns - PE
Coordenação Geral: Dr. Gustavo Amorim
Fone: (87) 3764.9000
UPAE Prof. Antônio Simão dos Santos Figueira
Rodovia BR 423 km 96,8 - Magano - Garanhuns - PE
Coordenação Geral: Dr. Gustavo Amorim
Fone: (87) 3764.9000
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